Jako psycholog szkolny pozostaję do Państwa dyspozycji.
W razie pytań, wątpliwości można skontaktować się ze mną poprzez maila lub kontakt telefoniczny:
Kontakt:
ablach@interia.pl
telefon: 504 577 899
Drodzy Uczniowie na ten Świąteczny czas życzę Wam i Rodzicom zdrowia,
uśmiechu na twarzy, miłego spędzania czasu w gronie Rodziny przy blasku choinki.
W wolne świąteczne dni zachęcam do zrobienia czegoś wspólnie z mamą, tatą, rodzeństwem -
może rodzinny album, może projekt rodzinnej gry, konkurs na wspomnienia rodzinne.
Skorzystajcie z tego, że możecie być razem. Oczywiście zachęcam do aktywności ruchowej.
Powodzenia. :-)
Agnieszka Błach- Tomera
Pozdrawiam wszystkich i cieszę się, że się kontaktujecie ze mną,gdy tego potrzebujecie. Do zobaczenia
Dzień dobry,
Drodzy Uczniowie chcę zachęcić Was do samodzielnej pracy nad nastrojem.
Docierają do mnie informacje, że często odczuwacie smutek, rozdrażnienie, niepokój.
Jest udowodnione, że ruch, czytanie książek, wspólny czas z ludźmi, kontakt ze zwierzętami wpływa na poprawę nastroju.
W obecnym czasie wiele godzin spędzacie w pozycji siedzącej, a niektórzy półleżącej przed ekranem komputera.
Zachęcam Was odłóżcie po lekcjach telefony, komputery i zajmijcie się czymś innym.
Poszukajcie pomysłu na wolny czas. Jeżeli to możliwe idźcie na spacer, poukładajcie rzeczy w swoim pokoju, przeprowadźcie "wywiad" z rodzicami ;-))), pomóżcie Dziadkom.
W ten sposób podejmiecie eksperyment - "odłóż telefon a zobaczysz jak poprawi ci się nastrój".
Dla Rodziców
Polecam Państwu książkę pt. iGen Jean M. Twenge - ona jest o pokoleniu internetu / "pokolenie płatków śniegu"- warto zapoznać się z najnowszymi odkryciami i badaniami,
które wiele ciekawego mówią o naszych pociechach. Jest napisana przyjaznym i ciekawym językiem.
Powodzenia
w razie pytań jestem do Państwa dyspozycji pod telefonem i przez emaila
Agnieszka Błach Tomera
Psycholog szkolny
Dzień dobry ;-))
Pozdrawiam Was i życzę wytrwałości w nauce.
Chcę zwrócić Waszą uwagę na osoby starsze w Waszym otoczeniu.
Kochani, znajdźcie chwilę czasu na telefon, odwiedziny osoby, która być może jest sama, pozbawiona kontaktu z innymi ludźmi.
Samotność to najsmutniejsze, co może nas spotkać. ! ;-(
Poproście Rodziców o pomoc w tym temacie. Może babcia, dziadek, ciocia, wujek, znajoma, czy sąsiadka jest obecnie sama.
Może chwila na rozmowę, zapytanie, co u niej słychać będzie miłą chwilą dla Was wszystkich.
Zbliża się dzień Mikołaja- już za tydzień ;-)) taki gest może być cudnym prezentem dla każdego. Pomyślcie o tym.
Zapraszam do kontaktu, piszcie, dzwońcie czekam ;-)))
pozdrawiam Was i Rodziców
Agnieszka Błach Tomera - Wasz psycholog szkolny
Szanowni Rodzice
W tej trudnej dla wszystkich sytuacji chcę zachęcić do wykorzystania kilku sugestii w ramach dbania o odporność psychiczną.